冬季很多市民会选择蒸桑拿来减肥和放松，到了春季呢？不少白领时下开始热衷于练习一种据说更具修身减肥效果的“热瑜伽”。但是专家特别提醒广大市民，练“热瑜伽”不能过度，要及时补充水分，因为过度练习有可能诱发血尿和结石。

　　市民金女士是一位瑜伽爱好者，去年年底刚做过尿路结石手术。由于住院期间营养补充较好，身材有些发福。最近金女士听说瑜伽还能热着练，而且更有减肥修身的功效。于是，金女士在好友的推荐下开始练起了“热瑜伽”。但是练了不到一个月，她感觉自己的腰部有些隐隐地疼，上个星期还出现了尿血症状。到单位附近的南京市中西医结合医院泌尿外科检查时，发现自己的尿路又出现结石了，这是怎么回事呢？医生经过问诊后告诉金女士，“热瑜伽”练得太多会把尿路练成结石的温床。

　　记者在一些开设“热瑜伽”项目的瑜伽店了解到，目前，“热瑜伽”大都以火山石制热，将室内温度保持在32—38℃；而部分专业瑜伽馆的室温还要高。业内专家告诉记者，“热瑜伽”比常温瑜伽的排毒、减肥效果要稍好一些。但是常温瑜伽适用人群广泛，而“热瑜伽”则不然。对有结石病史、心脏病、高血压及有身孕的人而言，不宜练习高温瑜伽。

　　南京市中西医结合医院泌尿外科专家陈卓副主任医师介绍说，“热瑜伽”的环境温度较高，在高温环境中，人体容易排出大量汗液，导致体内缺水，如果不及时补充水分，肾脏会浓缩尿液以减少水分的排出维持体内平衡。但尿液浓缩对于本来尿中含有大量结石晶体成分的结石患者来说，极易形成结石。平时饮水较少尤其是曾患过结石的患者，练习“热瑜伽”应慎重。