“特殊情况”并不是女人的专利，男人也有生理期。男人们每过一段时间总有那么几天精神不振、意志消沉甚至还带有某种身体的不适。

    “假期”里的男人很“脆弱” 

    男人在“假期”会出现体质变弱、情绪波动、悲伤低迷等症状，主要有以下几个方面。1.抵抗力降低，容易感冒、头疼、腰酸背痛；2.心绪不宁，做任何事都不在状态；3.冷漠暴躁，见了妻子或女友不再有甜言蜜语，时不时地发火；4.抑郁烦闷，常为一些莫名其妙的小事忧心忡忡；5.容易嫉妒，变得“小家子气”；6.“性趣”大减。

    这种低潮不是病 

    男性的周期性变化是由于每个月男性睾丸酮、雄激素的含量呈周期性的下降趋势所引发。与女性“例假”一样，有些人的周期十分规律，某些人则杂乱无章。目前医学研究推测，男性睾丸酮、雄激素的分泌趋势可能跟身边女性雌激素分泌趋势有关系，所以有时候会出现夫妻生理周期同步的情况。同时，男人“例假”还和压力、体质、年龄、环境、季节等因素相关，压力大、体质弱、老年男性的生理周期特征更为明显。

    男性生理期并不是疾病，跟女性生理期一样，是人体生理调节的表现。这种低潮来得快去得也快，不到一星期就能复原，无需医治。如果长期沉溺于糟糕情绪中不能自拔，则有必要咨询心理医生。

    正确面对男人“那几天” 1.家人应多给男人关爱家人应给低迷期的男人鼓励、安慰和关爱，给他适当空间、充分理解和包容，营造一个宽松的家庭环境，2.加强锻炼这段时间容易生病，应多运动，让生活保持规律且注意多休息，3.多交流，心理调节很重要男性在“例假”期间要学会自我减压、放松，去做自己喜欢做的事，最好能放松一下。多找朋友沟通，特别是男性朋友，多聊积极话题。