睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低等。因为睡眠时间过长后，人的心脏跳动便会减慢，新陈代谢率也同样会降到很低，而肌肉组织也会松弛下来。这样久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力，甚至智力也会随之下降。因此，那种想用增加睡眠时间的方式来获得健康的观念，不仅是不正确的，还会适得其反。多长时间算睡眠时间过长呢？睡眠时间超过9小时会危害健康。