最近，上海等地发生多起年轻白领突然死亡的病例——

　　25岁的会计师事务所女员工潘洁、27岁的房地产分行经理周余和22岁的模特艾薇微，分别于4月10日、4 月13日、5月14日相继“过劳”而死！

　　生命时报社联合搜狐健康在我国十余个省市（包括南京）进行的“2011上班族亚健康大调查”显示：4成人称自己亚健康；5成人“特别容易疲劳”；在“高薪”和“健康”发生冲突时，71％的人愿意忽视健康，选择高薪；甚至有52％的人愿意“用10年生命换取500万元现金”！

　　采访专家：江苏省人民医院心内科副主任医师 周传伟

　　27岁有颗40岁的心脏

　　个案：4月13日，周余上班后因胸闷不适回家休息，躺下后就再也没有醒来，医院初步判定为心源性猝死。网友和家属一致认定其为“过劳死”。

　　据介绍，周余为我省镇江人，2008年到上海打拼，很快升任为上海某知名房地产公司分行的经理。公司每月定期将各分行经理的销售业绩进行排名，这让经理们神经紧绷。周余的近期目标是“升任为区域经理”，为此，他像一台机器一样超负荷运转，每月业绩都能做到区域的前三名。

　　近来，周余总感到有点不舒服，常常失眠，还常感到胸闷、心口痛。在发病的前两天，即11日，周余感觉一阵阵胸闷、胸痛，这种闷痛感还向肩背部放射，就到医院看病。医生对他进行了包括心电图和心脏彩超在内的一系列身体检查，因为症状已经缓解，并没有发现有什么大毛病。但是医生警告说，从超声和心电图上看，周余已经出现一般四五十岁人才会出现的心脏瓣膜钙化。换句话说，虽然他只有20多岁，但其心脏却已像四五十岁的人一样开始老化了。所以建议他应该针对心脏进一步进行动态心电图甚至冠脉造影等检查。

　　周余的心脏为何老化得这样快？

　　这应该和“过劳”有关。人在新陈代谢过程中会产生代谢废弃物，如乳酸、氨、氧自由基、过氧化脂质、脂褐素等。一般情况下，这些毒素会被排出体外，但当人持续疲劳，处于亚健康状态，排毒能力和免疫能力明显降低时，这些毒素就会在机体中储积起来，使组织细胞中毒受损。当这些毒素随着血液运行到心脏时，会对心血管系统造成伤害，出现胸闷、气短、心慌、心律不齐等亚健康症状。

　　周余经常工作到很晚，同时还患有失眠症，而长期睡眠不足，是构成高血压、冠心病、心律失常等心血管疾病的独立因素。

　　一项研究指出，每晚睡眠时间不足6小时的人患心脏病的几率是睡足6小时者的2倍。而事实上，许多人的过劳死都有一个共同特点，那就是严重缺乏睡眠。

　　 “过劳”叫停了心脏

　　个案1：周余11日没检查出大毛病，以为无大碍，4月12日晚上下班后，又约客户谈贷款的事情，回家时已是凌晨三点。

　　13日晨起，感到身体不舒服，以为是晚上没有休息好造成的，仍强撑着上班。上班后，员工看他手捂着胸口，脸色苍白，十分难受，劝他回家，但他仍坚持到11点多钟，实在挺不住时，方回家休息，躺下后便再没有醒来。

　　个案2：5月14日晨，38岁的芝加哥电视台主播雷尔·霍克斯，被发现死在了亚特兰大一家宾馆的房间内。他来这里是报道公牛与老鹰之间的季后赛的。据分析，在季后赛这个激战正酣的时期，媒体的工作十分繁忙，霍克斯此前也向同伴说过自己觉得十分疲劳，需要一个长长的休假。所以不排除他的死，是“过劳死”。

　　为什么好好的人就这样睡过去了？

　　周传伟主任介绍，猝死，50%以上是心源性猝死，是由于心脏突然无血输出而死亡。

　　（1） 心肌梗死

　　急性心肌梗死，是指专门为心脏供血的冠状动脉急性闭塞，血流中断，引起心肌的缺血性坏死。

　　据媒体报道的周余的症状看，周主任认为，他很像是冠状动脉供血中断所导致的急性心肌梗死，而在没有发病时，如心电图或心脏超声等一般检查很难发现，需要做动态心电图、核素心肌显像或冠状动脉CT或造影等相关检查。

　　（2）应激性心律失常

　　周主任介绍：过度疲劳的患者突然发生心脏骤停，还有种可能，是在心肌病等基础上出现的室速、室颤等恶性心律失常。与心肌梗死最明显的区别就是患者的冠状动脉完好无损，但是心脏却停止了跳动。

　　没有东西堵住冠脉，心脏为啥还是停跳了？

　　因为我们体内有一种叫儿茶酚胺的神经类物质，有促使心脏兴奋性的作用。如果人过度紧张，过度劳累，神经有时会处于一种高度兴奋状态，这样就会释放出过多的儿茶酚胺，心脏正常的兴奋和传导节律被打破，诱发心律失常，一旦出现室速、室颤等恶性心律失常，即可以引发猝死！

　　 过劳降低机体免疫力

　　个案：4月10日，潘洁患感冒后，最终诱发急性脑膜炎而去世。

　　5月14日，艾薇微因“急性混合细胞白血病”而病逝。

　　她俩并非像周余那样猝死在岗位上，为何网上仍公认她们是“过劳死”？

　　原因是，她们生前，其生命均是在高强度的工作压力下运转的。

　　潘洁：生前在上海四大会计师事务所之一的某大公司就职。潘洁死后有记者探访她所在的公司，晚上九、十点钟，公司里仍灯火通明，一片繁忙景象。其同事说：“我们经常出差、加班，一个项目没忙完，另一个项目就接上来了，经常是白天做现在的项目，晚上就做之前还没完成的。严重时，连续通宵两三天工作都是常有的！”

　　而潘洁也曾多次发微博称自己“很累”、“工作很多”、“作息不规律，有时凌晨4时还未睡觉”、“希望天堂没有加班”。去世前，她在微博里反复地说“我想睡觉！”

　　艾薇微：16岁离开江苏老家，边打工挣学费边上学。大专毕业后到上海打拼，2006年签约到福州某传媒公司，成为公司“一姐”。

　　艾薇微在微博中说：“一天过得真快，天又黑了。实在感觉不到年味。我只要事业！事业！工作！工作！”“这几天连续坐车，累死，快吐血了！”

　　她的经纪人则说：“她是个倔强的小姑娘，甚至可以说是工作狂”，“她为了工作，有时候可以３天３夜不眠不休！”

　　研究发现，生活没规律，经常熬夜，会全面降低免疫力。

　　美国佛罗里达大学的免疫学专家研究发现，人在睡眠时，其血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升。

　　而美国维吉尼亚大学的一项最新研究则显示：正常作息的白老鼠存活率高达83％，要是每天起床的时间提前6个小时，老鼠的存活率则只剩下了47％。即生理时钟错乱的白老鼠，比较早死。

　　分析其原因，按照生物钟的规律，机体包括免疫细胞在内的细胞分裂和新生，都是在晚上熟睡后。经常日夜颠倒，作息时间混乱，必然影响到免疫细胞的更新换代。

　　因此专家指出：人并不是睡够8小时就可以了，而是要保证不要熬夜。最重要的是，在晚上11点到凌晨6点的黄金睡眠时间，最好是在床上睡觉。

　　紧张和压力，也会降低人的免疫力。

　　美国有关专家曾以中学生为研究对象，结果发现，学生们在复习考试期间的白血病水平普遍降低，感冒的发生率显著升高。

    4成人称自己亚健康

　　这三位小白领的生存状态，是广大白领人群的缩影。在“2011上班族亚健康大调查”中，50.12%的人说自己平时“特别容易疲劳”；42.41%的人称自己“亚健康”。

　　“特别容易疲劳”，其实是亚健康的最初表现。

　　人“过劳”了，首先就会感到“特别容易疲劳”。这种乏力和困倦，是短时间不能消除的，整个人整天有一种睡不醒、提不起精神、浑身没有一点力气的感觉；还有种感觉是，说不出具体的部位，总感到浑身不舒服。

　　“过劳”继续发展，人就会出现：腰酸背痛、疲劳乏力、头晕脑涨、头痛、情绪低落、烦躁、焦虑、心慌气短、记忆力减退等全身性的反应。这时，人不舒服，却经现代化仪器或医生的诊断尚达不到疾病的标准，这种似病非病，似健康非健康的状态，就是亚健康状态。

　　亚健康的结果如何呢？

　　（1）导致猝死，如周余。

　　专家提醒：如果最近经常感到疲劳、胸闷、心慌、胸痛、出汗、全身乏力，建议尽快到医院就诊，找到病因；有时常规检查没有发现问题，但症状又比较典型，医生会建议进行一些专科检查。此时务必以健康为重、事业为轻！

　　如出现胸痛难忍，呼吸困难，一定要一刻不耽误地立即去医院，而不是像周余那样回家休息。

　　（2）引发急性感染或其他重症疾病。如潘洁、艾薇微。

　　专家提醒：当我们经常感到疲劳时，时常感冒或长口疮时，我们要清楚地知道我们的免疫力已较低了，而免疫力低，就说明机体已给病原体敞开大门了。

　　（3）亚健康继续恶化，就会发展为疾病！

　　2009年，中国基金业两位刚刚40出头的明星经理相继去世：私募大佬杨骏因肝癌辞世，公募大腕孙延群因胃癌辞世。他们的死，均是“过劳死”！

　　专家提醒：当你“特别容易疲劳”时，你其实就跨进了亚健康的门槛了，“特别容易疲劳”是亚健康的典型表现和标志。这时你就要有“防病于未然”的意识了！

　　免疫力低让病毒有机可乘

　　（1）潘洁，死于“急性脑膜炎”。

　　病毒性脑膜炎，一般是指由病毒感染引起的脑实质炎症，常表现为发热、头痛、抽搐、意识障碍和脑膜刺激症状等。

　　临床发现，即使是同一病毒引起的感染，临床表现也可能因为人体免疫力的不同出现不同的预后效果。轻者可自行缓解，危重者呈急进性过程，可导致死亡及后遗症。

　　潘洁之死，一则和她平时的免疫力已较低有关。

　　潘洁微博最后的更新是4月1日，她称自己的白细胞达到18，000；而她在3月31日的微博中称自己“有个空当就发烧”。

　　专家提醒：病毒性脑膜炎早期发病症状跟感冒差不多，感冒生病后，如果出现发热、头痛、脖子硬等症状，经过一般治疗无效时，应高度警惕颅内感染的可能，必须及时到医院就诊。

　　二则，和她病后不休息有关。

　　据介绍，潘洁感冒后，由于工作忙，没有好好休息，等持续高烧时才去医院就诊，最终诱发急性脑膜炎而去世。

　　专家提醒：别把感冒当小病。感冒病毒有很多种，有的和脑细胞、肺细胞亲和，容易发展为重症。

　　（2）艾薇微，死于急性混合细胞白血病。

　　急性混合细胞白血病，是指骨髓中髓细胞系和淋巴细胞系被白血病细胞共同累及的一组疾病。

　　发病原因：可能有电离辐射、病毒感染、遗传因素等，其直接诱发因素，是“免疫力下降”。

　　而艾薇微的免疫力呢？

　　她的经纪人说：“她的胃不太好，特别容易感冒。”艾薇微生前在微博中则多次称“累”、“不舒服”、 “呕吐”、 “感冒第七天了还没好”、“喉咙疼吃什么呢？嗓子疼得说话都不想说”。

　　亚健康了，如何“重拾健康”？日前，生命时报社、来自京、沪的多位专家联合金龙鱼谷维多稻米油共同发起“白领亚健康对抗计划”，提出“重拾健康的4大途径”——

　　选择适合自己的锻炼方式、保持乐观向上的良好心态、有规律的生活习惯和合理的膳食结构。

　　而在本次“大调查”中，70％的人说自己吃蔬菜太单一，每天吃3种以上的只占23.4％；34.37%的人常常暴饮暴食；17.34%的很不规律，有一顿没一顿，艾薇微就是如此。

　　而健康正确的饮食习惯，能帮人缓解甚至赶走亚健康。

　　白领们工作压力较大，劳累一天后，晚上往往会去咖啡厅、卡拉OK房等场所侃谈聊天、唱歌跳舞，虽放松了身心，可长期的夜生活也扰乱了人体正常的生理节律，切记！