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常熬夜更易做噩梦
发布日期:2011-09-16 16:14:25 来源: 当代健康报 编辑:tczx 浏览次数:(6448670)

  ■ 徐艺珊

  夜猫子可能认为熬夜是小菜一碟,不会伤害健康。然而,美国《睡眠与生物节律》杂志刊登土耳其的新研究发现,睡觉太晚更容易做噩梦。

  研究中,土耳其科学家调查了264名大学生的睡眠习惯,并利用睡梦焦虑指数测量了其噩梦发生频率。结果发现,习惯熬夜的参试者睡梦焦虑指数平均达到2.10,习惯早睡的参试者只有1.23。另外,研究人员对近4000人的网上调查发现,在20多岁的女性中,熬夜与噩梦存在正比例关系。

  夜猫子更容易做噩梦的原因,可能是情绪因素惹的祸。另外科学家还发现,抑郁症等疾病与睡眠问题关系密切。

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