夏天，一些人喜欢脱光上衣，赤身仰卧在凉席上，这样一来，就产生一系列卫生方面的问题。

　　身上的汗水，随时向凉席上流淌，而汗中含有大量盐类及有机物，汗干后即留存于凉席之上，日久天长会刺激皮肤引起瘙痒。由于汗水和脱落的细胞沾着在凉席上，很容易生长细菌和霉菌，从而感染皮肤引起毛囊炎。

　　为防止凉席引起的不良影响，注意不要赤身直接睡于凉席之上，应穿着较薄的针织内衣。凉席必须经常清洗、晾晒，最少每周清洗一次。清洗时，最好用干净的棉布擦拭凉席，把凉席放到阴凉处或者靠窗通风处，之后再继续使用，因凉席多数是藤、蒲草、竹等制成，这些地方均是“螨虫”喜欢寄生、繁殖的场所。当人们使用未经适当处理的凉席时，特别是过敏体质者，常可在其背部、大腿屈侧面等接触席面的地方出现水肿性的丘疹，或者风团样的丘疹，疱疹中央有针头大小叮咬的痕迹。由于奇痒难忍，有些人喜欢用手挠，一旦出现继发感染，严重的时候会出现发热、关节痛、头痛、恶心等症状。由于螨虫皮炎与其他接触性皮炎有相似的症状，也容易引起误诊。

　　专家提醒，被咬后出现丘疹、瘙痒，切不可随意搔抓，否则很容易引起继发感染。应及时到医院看医生。

　　此外，凉水冲洗或者清洁剂清洗等都不能杀灭凉席里的螨虫。除螨时应使用对人体无毒性的杀虫剂，涂抹虫剂后一定要进行彻底的清洗。也可用开水烫凉席，这种是既经济又有效而且无药物残留的灭螨方法，只要把第一次使用的凉席在开水里烫10分钟左右，再晾干使用，就不会担心有螨虫了。存放时，应将凉席清洗干净晾干封装于塑料包装袋内并扎紧口，以防虫子进入或受潮。

　　凉席作为夏季消暑的生活用品，但并非每一个人都可使用，哪些人不宜睡凉席呢？

　　专家介绍，在受寒着凉和伤风感冒时不宜睡凉席，因为凉席温度低，会使皮肤的毛孔收缩，不利于汗液的排出，可能会加重病情。体质较弱、阳气虚、胃寒或关节疼痛的人不宜睡凉席。

　　中医认为凉席为寒凉之性，过多使用会损伤阳气，尤其是竹凉席寒性更强，不仅会加重病情，也违背了“春夏养阳”的原则。患化脓性皮肤病的人不宜睡凉席。女性经期不宜睡凉席；因为过于寒凉会影响经血的畅通，尤其有痛经的人，更要少用或不用凉席。