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5要素教你夏季享有健康“小脸”
发布日期:2011-06-21 08:47:20 来源: 齐鲁晚报 编辑:tczx 浏览次数:(6449385)

  沐浴强制皮肤运动对桑拿浴的原理和功效也许大家都比较熟悉。瘦脸也一样可借这种方法。沐浴时让水至胸口,热水让身体和脸部大量出汗。通过强制皮肤运动来达到瘦脸目的。单独洗脸的时候,可以先用很热的水彻底清洗脸部,然后用冷水,冷热交替,使皮肤获得强烈的刺激,促进血液循环。这样洗出来的皮肤最有弹性。弹性好的脸部,一般都是没多少赘肉的,而这种方法不仅能快速瘦脸,还能让脸部皮肤更加紧致。

  瘦脸按摩用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶,一次维持数秒,反复几次。就会感觉到有稍微疼痛,这是效果开始有效的征兆,无须担心。每天洗脸的时候坚持这个简单的按摩手法,就能轻松拥有小V脸!另外,加上一些瘦脸霜更加有效。

  不要长时间听低重音音乐长时间听低重音的音乐会使身体长期处于紧张状态,交感神经更加兴奋,而无法放松,这样对塑造完美的脸型非常不利。所以休息时,应该尽量听些轻快的歌曲。

  保证良好的睡眠夜间照明避免过度光亮,因为长期处在光线下,副交感神经无法进行有效的活动,身体就会产生紧张感。良好的睡眠,是水胖脸型的瘦脸最佳良方。

  饮食要健康停止不健康的饮食习惯,摄取均衡营养。再通过适当的脸部按摩,有助于燃烧脂肪,拥有娇俏的小脸。另外,多吃一些瘦脸食品,也是轻松快速瘦脸的好方法,而有效的瘦脸食品包括西芹、紫菜、菠菜、纳豆等等。

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