爱美的女孩，都怕出现双下巴。其实只要常活动脸部，例如：不时伸伸舌头，就可以防止形成双下巴，或把舌头用力顶牙龈，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效。舌头操的具体动作要领如下：

　　1.把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位；

　　2.把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触；

　　3.做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去；

　　4.把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌头几乎舔到鼻子或下颚。

　　常喝咖啡的女性中风风险较低

　　一份瑞典研究报告说，每天喝超过一杯咖啡的女性中风的几率明显低于不经常喝咖啡的女性。

　　分析显示，与根本不喝咖啡或每天喝少于一杯咖啡的女性相比，每天喝超过一杯咖啡的女性患中风的几率要低22%至25%。这项研究考虑了吸烟、饮酒、体重以及是否患慢性病等其他风险因素的影响。研究表明，常喝咖啡能起到降低中风风险的效果。但也不需要喝太多，每天一至两杯足够。

　　研究人员强调，相关研究有待进一步深入，以弄清喝咖啡降低中风风险的机理，那些不喝咖啡的人没有必要因为这项结果而立刻改变习惯。